安全なサプリメント

サプリメントは口にするものですから、やはり安心、安全なサプリメントを使いたいものです。サプリメントを使う目的に健康増進がありますので、サプリメントで健康が脅かされないよう、安全には万全を期したいものです。健康になるどころか、健康を害する危険性もあるからです。サプリメントを選ぶ際に、効果や安全性の一つの基準になるのがトクホの表示です。特定保健用食品がトクホの正しい名称ですが、これは厚生労働省の出す資格です。安全面と共に、健康効果に関しても保証があることがトクホの良さですので、信頼性の高いサプリメントを選びたい時にはトクホがおすすめです。トクホは、信頼度が高いサプリメント商品であるといえことができます。安全を考えてサプリメントを選ぶ時は、ビタミンC配合商品がいいようです。ビタミンCは体内で生成することができないので積極的に食品で補う必要がありますが、体内に蓄積できない栄養素でもあります。ビタミンCは水溶性の性質を持ちます。そのため、過剰摂取すると余剰分は水分に溶け込み、尿として体から出されてしまいます。ビタミンCは多めに取り入れても体への悪影響が小さく済みます。サプリメントのパッケージには、たいてい、どのくらいのペースで使うかが書いてあります。医薬品と異なり、サプリメントは分類上では食品に該当します。そのため医薬品のような副作用リスクが少なく、安全に使えるというメリットがあります。(ref: 704134069-55)。

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