貧血気味ならサプリメントで鉄分の摂取を

元気で暮らしたいのに、貧血で体調を崩してしまうことがあるという方がいます。女性に特に多い貧血は、いったいどのようにして対処すれば良いのでしょうか。典型的な貧血対策としては、鉄分の補給が挙げられるようです。けれども、貧血の症状を緩和するためには、鉄分サプリメントを使う以外にもすべきことはあります。実は貧血はサプリメントを利用して鉄分を補給しただけでは、対策としては不十分なのです。貧血を解消するためには、血液の中の赤血球を増やす必要があります。ビタミンB12や、葉酸などの成分も、赤血球を生成する時には重要な役割を果たしています。さらにヘモグロビンを増やすためには、ビタミンB6が不可欠といわれています。鉄分の他にも、赤血球が必要としている栄養成分を補うことが貧血対策では大事です。サプリメントでは鉄分を得るだけでなく、葉酸やビタミンB12、B6など、他の栄養成分も積極的に摂取することが貧血の緩和につながります。サプリメントに配合されている栄養成分がどのように働くのかを前もって調べた上で、自分の貧血対策にぴったりのサプリメントを選ぶようにすると良いでしょう。貧血を解消するためにどのサプリメントを選べば良いか迷った時には、ドラッグストアの薬剤師さんに相談してみるのも参考になります。(ref: 5310377707-52)。

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