しそ酢ダイエットの効果

最近は、多様なダイエット方法が編み出されていますが、しそ酢のダイエットもその一つです。しそ酢はなぜダイエットに効果的なのでしょうか。しそ酢というのは黒酢に絞り汁を加えたものです。糖や脂肪が体の中に吸収される速度を抑えてくれるロズマリン酸が、青じそには豊富です。ロズマリン酸はポリフェノールの一種です。しそ酢がダイエットのいいのは、そのためです。ロズマリン酸は、炭水化物が分解された麦芽糖が、さらにブドウ糖へと分解されるために必要なマルターゼという酵素を抑えてくれるのです。ブドウ糖に分解されなかった麦芽糖は、そのまま体外へ排出されます。蓄えられる脂肪が減少するだけではなく、血糖値の上昇を抑えることもできます。結果的にインシュリンも少なめになりますので、脂肪がつきづらい体質になることができるでしょう。しそ酢にダイエット効果があるといわれる所以です。血液サラサラ効果や、免疫向上効果が得られるのは、青じそを摂取することでカロテンが得られるためです。健康効果も高いことが、青しそに人気が集まる理由の一つです。しその効果に加えて、お酢のアミノ酸による代謝アップ、利尿作用、便秘解消などの効果もプラスされるので、しそ酢はダイエットにとても有効な食品なのです。しそ酢を上手に活用してダイエットを健康的に進めましょう。(ref: 964227769-13)。

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