加圧ダイエットとは

最近は様々なダイエット方法がありますが、特に多くの若者に関心を持たれているものに加圧ダイエットがあります。体の一部に加圧をすることで、痩せやすくするというダイエットです。加圧ダイエットの方法とは、どういったものでしょう。加圧ダイエットは、もともと体を加圧しながら行う筋力トレーニングから始まったと言われています。運動強度を上げるために、腕やももの筋肉に専用ベルトを装着して筋肉を鍛えていたというものが由来です。筋肉を鍛えるためには、運動だけでなく筋肉自体に圧力をかけるという考え方です。様々な条件で加圧トレーニングをしていくうちに、見えてきたことがあります。体への加圧が刺激になって、脂肪がより燃焼しやすくなったり、弾力のある肌になれるということが指摘されています。筋肉を増やしたり、脂肪を燃焼させるためだけでなく、加圧はアンチエイジングのためにも行われているとされています。ダイエットとして加圧トレーニングをする場合は、腕や足の付け根を加圧しながら行うことが多いようです。簡単な運動でも筋肉にとって十分な刺激にするためには、加圧状態にした上で筋肉を使うトレーニングをしましょう。ダイエットには、加圧トレーニングをすることが非常に効果があります。(ref: 522563887-16)。

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