お酢を使ったダイエット

脂肪の燃焼を促進し、新陳代謝を活発にする作用があるのが、ダイエットに良いといわれている酢です。酢の効果は新陳代謝の活性化の他にもあり、血糖値の上昇をゆるやかにしたり、血中の総コレステロール値を下げたりする成分が入っているそうです。多くの人がお酢の効果を利用してダイエットをしているといいます。ダイエットだけでなく健康効果もあるのがお酢の特徴です。お酢でダイエットをすることで免疫機能が高まり、血圧を安定させることができるといいます。クエン酸回路という体内でエネルギーを作り出す機能を助ける働きがお酢にはあります。うまくクエン酸回路が働かないと体の諸機能が、疲れが蓄積されるのでうまく働くことができなくなります。疲労回復がこのクエン酸回路を活発にすることで早くなり、長時間のダイエット運動などが結果的にしやすくなる効果があるのです。また効果的に便秘解消が、酢は腸の運動を活発にするためできるといいます。シェイプアップをしたい人には、便秘が何日も続くと下腹がポッコリと出てしまうこともありますので効果としてはありがたいものです」。お酢の摂取で中性脂肪が減少すると、血液がサラサラになって血流が良くなります。代謝が高まって脂肪が燃焼しやすくなるので、血流が良いと、ダイエット効果が期待できるので健康にいいだけではないのです。ダイエットと健康に役立てるためにも、日々の食生活の中でも積極的にお酢を使うように心がけましょう。(ref: 522563887-1)。

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