足つぼダイエット

ダイエットの手法として、足つぼを刺激するというものがあります。東洋医学では、人間の体には数多くのツボが存在しているとされています。人体でツボが多い部分は色々ですが、足の裏には内臓などの様々な部位のツボが集まっているとされています。体のツボを適度に圧迫することによって、ダイエットに活かすという方法が知られています。特にダイエット効果が期待されているのが足つぼマッサージで、ツボへの刺激で代謝が促進され、デトックス効果が増してダイエットになることがあります。反射区というダイエットに効くつぼがあります。場所は足の裏の中央付近、土ふまずの近くに位置しているものです。新陳代謝の活性化、手足のむくみ対策などのこのつぼのマッサージがおすすめです。足つぼマッサージでは、膝から上10センチくらいをきちんとマッサージするとダイエットに効果的だといいます。マッサージを終えたら、500mlの白湯を取り入れることが足つぼマッサージの基本です。水分を補給することで、体にたまった老廃物を速やかに体の外に出すことができます。実際足ツボマッサージを行い、便秘が解消したケースも多く、体調が良くなった結果無理なくダイエットできた人もいます。足つぼマッサージのダイエット効果はじわじわと出てくるものなので、単独で行うより体を動かす習慣と平行して行うなどがおすすめです。(ref: 432557286-67)。

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