プロテインの必要性とダイエット

プロテインダイエットが道理に合っているというのは、プロテインが基礎代謝を挙げる働きをしてくれるからです。生野菜サラダなどを食べてカロリー量を控えているのに、減量がうまくいかないという人がいます。プロテイン足りていないため、体が低消費モードになってしまっていて、基礎代謝も下がってしまっている可能性があります。基礎代謝というのは、人間が寝ていても消費されるエネルギーの事です。ダイエット期間中はこの基礎代謝をあげることが、ダイエットの成功の鍵といっても過言ではないのです。プロテインを補給することで体内のたんぱく質が増え、基礎代謝を促進することができます。体内のプロテインが少なく、筋肉量の少ない体のままダイエットをしていると、何かのきっかけでリバウンドすることもあります。ダイエットをしている時は、誰でもカロリーを意識しているようです。ダイエット期間を過ぎて通常食に戻すと、体は失われた筋肉などを取り戻そうとします。結果としてどうしても太りやすくなってしますのです。頑張ってダイエットをしたのに、結果的に前より太ってしまっては、何のためのダイエットかわかりません。プロテインを上手に活用することが、ダイエットではとても大事なことです。(ref: 432557286-4)。

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