女性の平均体重と標準体重

女性の平均体重は、標準体重とどのくらい違うでしょう。平均体重を調べても、自分の標準体重はわかりません。身長や性別によって異なるためです。標準体重は計算で算出することができます。従来はセンチ換算の身長から100を引いた数値に0.9を掛けて計算する方法がよく行われていました。この頃は、BMI法という計算方法が主として用いられています。身長(m)の二乗で体重(㎏)を割った数字を指数として使います。日本人の平均体重は、おおよそながらBMIでの標準体重になります。女性の場合は、平均体重が標準体重を下回り、スリムな女性が多いことがわかります。通常BMIから算出される標準体重はおよそ人が一番健康でいられるという理想的な体重になります。ダイエットに取り組む女性の中には、BMIの適正体重では多すぎであり、平均体重まで痩せるべきという人もいます。BMIでの計算によると、いわゆる普通の体重と言われているのは18.5~25となります。平均体重と平均身長でBMIを計算すると、結果は22より少なくなります。運動不足になる筋肉量の低下や、ダイエットの影響によって女性の平均体重は今後も減少傾向にある考えている人は少なくありません。平均身長や平均体重の調査はアンケートによって回収したデータによります。BMIや体脂肪量の統計は取られていません。平均体重であれば健康にいいというわけではなく、身長や体型を考慮に入れた上で体重や体脂肪率を導き出すことが女性には重要です。(ref: 322840589-12)。

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