水を飲むだけで簡単にできるデトックスダイエット

近年、ダイエットの手段としてデトックスが注目されています。水を飲むことでダイエットになるというものです。ただ闇雲に水を飲めば良いわけではなく、デトックスダイエットのために正しい水の飲み方があります。水を飲むことは、生きるための必須のことです。水の種類は色々で、天然水、水道水、濾過水などそれぞれ性質が違います。もしもデトックスをしたいのならば、ミネラルウォーターがいいでしょう。デトックスのためにミネラルウォーターを使うならば、軟水を選びましょう。マグネシウムイオンや、カルシウムイオンなどが含有されている水になります。体の中に蓄積されている有害な金属成分を排出するには、マグネシウムやカルシウムイオンが効果的です。軟水を摂取し、カルシウムイオンや、マグネシウムイオンを取り入れると、人体にはメリットが多くあります。美肌効果や、脂肪や炭水化物を燃焼させる効果などもありますので、デトックスをしたい人にはうってつけの水といえます。水を飲んで、デトックスダイエットを実践するのであれば、1日に1.5リットルのミネラルウォーターを飲むようにします。まとめ飲みをするとよくないので、複数回に分けて飲んでいきましょう。お腹の調子を悪くしたり、腎機能にダメージがいったりします。コップに水を入れてゆっくり飲むという動作を、9回~10回くらい実行します。デトックス効果を高めるためには、水は室温と同じくらいにぬるくした水を使うことがポイントです。朝食前に一杯、運動をした後に一杯、お風呂を終えて一杯などの飲み方がいいようです。水の飲み方一つで、効果的なデトックスダイエットをすることが可能です。(ref: 167094628-13)。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です