顔のたるみを解消する方法

悩みの種である、顔のたるみを解消する方法としては、マッサージ、ストレッチ、サプリメントや美容外科などがあげられます。顔のたるみを自宅で直ぐ出来る方法で解消したいという方は、日々衰えてしまう表情筋を鍛える運動や、マッサージがあります。元々、人間は若いうちから表情筋が持っている能力の約3割程度しか使っていないとされています。使われていない表情筋は日々年齢と共に衰えて行くと考えられているのです。表情筋を鍛えることは、顔のたるみの解消に役立つと考えられます。口角と頬を一緒に引き上げるという方法は、簡単に表情筋を鍛える方法としておすすめです。口角と頬の右側を上げて数秒間持続し、次に左の口角と頬を上げ同じように数秒間そのままにします。左右の口角と頬を上げる運動を繰り返し、それぞれ10回を目安に行うようにするのが良いでしょう。老廃物を溜め込まないように、リンパの流れを促進させるリンパマッサージも、効果的に顔のたるみ解消できるといわれています。顔のたるみやフェイスラインを整える効果が、顔にはリンパの流れが多くあり集中しているため、期待出来るでしょう。リンパマッサージの手順は、顎のラインに流れているリンパを耳の下まで流します。老廃物が、耳の下から首のライン、鎖骨までしっかと流すことで排出されると同時に、効果的に顔の皮膚細胞を活性化させることができます。リンパマッサージは暖めて行うのが効果的なので、入浴中などに行うとさらに顔のたるみ解消に効果的のようです。毎日少しずつ継続して、表情筋を鍛える運動もリンパマッサージを、顔のたるみを解消する方法として、やり続けることが必要なのです。(ref: 115323981-49)。

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